Пн, 18 Октября, 2021
Липецк: +10° $ 71.78 83.33

Шпагат Боева

Эмма Меньшикова | 13.10.2021 06:27:11
Шпагат Боева

Есть традиция называть выдающиеся спортивные элементы именами их первых или особо виртуозных исполнителей: петля Корбут в гимнастике, бросок Карелина в вольной борьбе. Ельчанин Виктор Боев тоже может войти в историю, хоть он и не профессиональный спортсмен.  

Кстати, шпагат практиковался для растяжки мышщ еще древними олимпийцами и гладиаторами. Поэтому никто не может претендовать на роль родоначальника этого упражнения, а число демонстрирующих таким образом свою гибкость и вовсе не установить. И сегодня кто только на него не садится.

Своя фишка

Экс-балерина Волочкова удивляет мир самым «длинным» шпагатом — в два метра 25 сантиметров! Певица Мадонна лихо исполняет его в клипах, а писательница Дарья Донцова время от времени усаживается на шпагат при создании очередного романа.

У Виктора Боева — своя «фишка»: он делает шпагат в 86 лет. А на вопрос, как долго он к нему шел и не тренировался ли всю предшествующую жизнь, Виктор Михайлович запросто ответил:

— Да я недавно (!) совсем начал его делать. Интересно стало, смогу или не смогу. Получилось. Но вообще-то я со спортом дружу давно. Хотя в молодости было не до него — работал, учился, дом строил.

Не потерять интерес

Но первую закалку Боев прошел, конечно, в детстве. Вспоминает, как с другими мальчишками играли в футбол. Подранки войны, потерявшие отцов на фронте, они гоняли во дворе тяжелый тряпичный мяч, разбивая о него босые ноги. И не роптали. А когда у кого-то появился маленький резиновый мяч, это было безмерное счастье. Но детские игры быстро кончились. Гибель отца на войне, потеря брата рано сформировали в нем ответственность за маму, для которой он стал единственной опорой и надеждой.

Уже до армии устроился на Елецкий завод станочной гидроаппаратуры (с 1966 года — «Гидропривод»). После окончания школы младших авиационных специалистов на Украине его направили служить в... родной Елец. Всю жизнь, смеется Виктор Михайлович, провел на одном месте.

В 59-м начал строить дом. Ему и было-то 24 года, но основательность натуры подвигала смотреть в будущее, устраиваться самому и всерьез. Поэтому и машиностроительный техникум окончил, получил востребованную — по холодной обработке металлов — специальность. Трудился в литейном производстве, в инструментальном цехе, на Елецком агрегатном заводе и на знаменитой своими кинескопами Эльте, где отработал свыше 30 лет. А общего трудового стажа у него вдвое больше! Главное, говорит ветеран, не терять интереса к жизни, тогда на все хватит сил и здоровья — на дом, работу, семью, спорт.

Торопиться не надо

Полвека назад Боев всерьез увлекся лыжами. Участвовал в заводских, городских соревнованиях. Тогда же стал заниматься многоборьем, так называемым летним полиатлоном, который включает в себя бег на короткие дистанции, бег на выносливость (до трех километров), стрельбу, плавание, метание гранаты. Что до силовой гимнастики, то ельчанин и сейчас подтягивается 17 раз. Правда, из-за эпидемии он отказался от сдачи норм ГТО, но уверен, что золотой значок в своей возрастной группе он еще получит.

Мечтая жить долго, человек должен рассчитывать на самого себя, а не на врачей и медицину, считает ельчанин. И каждое утро делает 40-минутную зарядку. Упражнения самые обычные — приседания, наклоны. Все лето он вместе с участниками социального проекта «Здоровое долголетие», затеянного центром соцзащиты населения Ельца, ходил на занятия в парк 40-летия Октября.

Сейчас, в преддверии зимы, Боев готовится к лыжному сезону. В том же парке по два часа кряду нарезает круги, проходя по 12 километров в день. Супруга не препятствует, сдержанно заметил Виктор Михайлович, потому что было время, когда они вместе увлекались спортом, лыжами. И в семье по этому поводу полное понимание и согласие.

И все же шпагат — не слишком ли рискованное упражнение в 86 лет?

— Я о нем и не думал. А потом вдруг взыграл интерес, и оказалось, что физическая подготовка позволяет мне его сделать. Не в возрасте дело, а в том, чтобы стремиться к чему-то новому, испытывать себя и свои силы.

Ну а если его достижение назовут шпагатом Боева, он не против. Тем более понимает, что это шутка. Однако торопиться не надо, как говаривал один из героев старой кинокомедии, все-таки у Виктора Михайловича полвека тренировок. А упражнения есть и проще, главное, чтобы они приносили радость и здоровье.

УМНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Кто может дать дельный совет, как не только прожить век и более, а сохранить при этом разум и бодрость? Конечно, тот, кто сам достиг почтенного возраста и знает толк и вкус жизни.

Самый простой совет от долгожителей — с утра холодный душ и геркулес на завтрак. Более мягкий вариант — обтирание мокрым полотенцем. Но в любом случае — гимнастика, прогулки, движение. И если традиционные рекомендации — пить на ночь кефир, есть натуральную пищу, не курить и не злоупотреблять спиртным, читать книги и заниматься любимым делом — это уже давно не секрет долголетия. Но есть советы весьма оригинальные.

К примеру, не торопиться жить: зачем тратить свои силы на нелюбимых партнеров и чуждых по духу людей. Кормить голубей: это успокаивает и заряжает оптимизмом. Играть в шахматы: мозг и память скажут вам спасибо.

Еще один интересный совет — жить весело: почему бы не испытывать радость от самой жизни. И не смотрите на календарь, лучше глядеть вокруг — на природу, цветы, детей. А кому-то понравится такая рекомендация: одевайтесь элегантно, не носите джинсы — на склоне лет можно позволить себе не практичную, а красивую одежду, она успокаивает и придает уверенности в себе.

Фото из архива Центра социальной защиты населения по г. Ельцу

Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных