Сб, 23 Января, 2021
Липецк: -2° $ 73.37 88.97

Победить депрессию

Ирина Черешнева | 02.12.2020 04:22:29
Победить депрессию

Занятия спортом благотворно влияют на психическое здоровье детей. Фото Николая Черкасова

Ребенок и самоубийство — понятия, казалось бы, несовместимые. Но такое, к сожалению, случается, становясь неизбывным горем для родителей и близких.  

Почему ребенок решился на суицид? И можно ли было предотвратить трагедию? Об этом рассказывает медицинский психолог областной психоневрологической больницы Людмила Степченкова.

Против бездушного мира

По данным статистики, наибольшее количество суицидов совершается осенью и весной. Больше склонны к этому мальчики. Чаще всего совершают самоубийство подростки и молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет.

Что же происходит в этом возрасте? Во-первых, наступает подростковый кризис, ребенок учится быть взрослым. Подросток начинает себя осознавать как личность и хочет, чтобы взрослые относились к нему соответственно, считались с ним, уважали его мнение. Из-за этого часто возникают конфликты с родителями, что ведет к потере взаимного контакта, отчуждению ребенка от семьи. Все это усугубляется эмоциональной неустойчивостью, ранимостью, застенчивостью в сочетании с максимализмом, повышенным чувством собственного достоинства и агрессивностью поведения, свойственных этому периоду.

Не найдя понимания в семье, подросток пытается обрести его у сверстников. Если и там вместо сочувствия и сопереживания он встречает насмешки, а порой и издевательства, то ситуация может стать реально опасной для его жизни. Подростки решаются на самоубийство, чтобы выразить протест против бездушия и жестокости окружающих.

Большой процент суицидов у подростков происходит на фоне несчастной любви, от которой взрослые зачастую отмахиваются, как от чего-то несерьезного и не стоящего внимания.

Взрослые в ответе

Смерть ребенок обычно воспринимает абстрактно, как что-то временное, похожее на сон, напрямую не связанное с его собственной личностью. Совершая суицид, дети прямо не предусматривают смертельного исхода для себя. В отличие от взрослых у них отсутствуют четкие границы между истинной суицидальной попыткой и демонстративно-шантажирующим действием. Ребенок совершает суицид импульсивно, под влиянием сильных негативных эмоций — непереносимой обиды, несправедливости, гнева, желания таким путем отомстить обидчикам или родителям.

Часто ребенок совершает «псевдосуицид», пытаясь привлечь к себе внимание, но при этом реально к самоубийству не готов. Этим поступком он словно кричит на весь мир: у меня есть проблема, помогите мне!

Но ложный суицид или даже высказанное вслух намерение его совершить должны стать предупреждением для окружающих, так как следующая такая попытка может стать «удачной». Поэтому к подобным намекам следует отнестись очень серьезно. За суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые!

Сигнал SOS

В большинстве случаев перед попыткой суицида у подростков наблюдается период депрессии. Снижается интерес к любимым занятиям, падает успеваемость в школе. Ребенок становится раздражительным, замкнутым, перестает общаться с друзьями. У него обостряется интерес к проблемам жизни и смерти, возникают пассивные мысли о самоубийстве, появляются высказывания типа «надоела такая жизнь», «вот бы уснуть и не проснуться».

Как только у подростка появляются первые признаки депрессии, необходимо немедленно принять меры, чтобы помочь ему выйти из этого состояния.

Станьте ребенку другом

Что могут сделать родители? Во-первых, разговаривайте с ребенком, спрашивайте, что его волнует, стройте планы на будущее. Эти беседы обязательно должны быть позитивными, вселяющими в ребенка уверенность в то, что он способен многого добиться.

Не надо сравнивать его с другими, более успешными и бодрыми ребятами. Подобные действия усугубят и без того низкую самооценку подростка. Можно сравнить только «его сегодняшнего» с «ним вчерашним» и настраивать на позитивный образ «его завтрашнего», показывая сильные стороны и возможности его личности.

Во-вторых, займитесь с ребенком новыми делами. Старайтесь каждый день предлагать ему что-то новое, делать то, чем никогда раньше не занимались, внесите разнообразие в обыденную жизнь. Положительный эффект оказывает физическая активность. Запишитесь в тренажерный зал или хотя бы заведите привычку делать всей семьей утреннюю гимнастику. Прокладывайте новые прогулочные маршруты, поезжайте в выходные на увлекательную экскурсию, ходите в кино, на выставки. Можно сделать с подростком генеральную уборку, затеять ремонт в квартире.

Хорошо завести домашнее животное: собаку, кошку, хомяка, попугаев или рыбок — любое живое существо, о котором нужно заботиться. Это мобилизует ребенка, а общение с питомцем настроит на позитивный лад.

Обращайтесь к психологу

Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, подростку необходимо соблюдать режим дня. Следите, чтобы он высыпался, нормально питался и достаточно времени находился на свежем воздухе — гулял, занимался подвижными видами спорта.

И последнее: заметив тревожные симптомы в поведении ребенка, не стесняйтесь обратиться за консультацией к специалисту — психологу, психиатру.

В Липецкой области работает круглосуточный «телефон доверия»: 48-11-00. Можно также позвонить по Единому общероссийскому номеру «детского телефона доверия»: 8-800-2000-122. Расскажите о нем и ребенку, чтобы он мог, попав в беду, воспользоваться им. В состав этих служб входят врачи-психиатры и медицинские психологи, которые подскажут верное решение в критической ситуации.

ВАЖНО

В группу риска входят дети и подростки:

l из семей, в которых были случаи суицидов;

l из социально неблагополучных семей;

l сверхкритичные к себе дети и подростки;

l страдающие хроническими или смертельными болезнями от унижений или трагических утрат,
покинутые окружающими;

l дети и подростки с затяжным депрессивным состоянием;

l испытывающие фрустрацию из-за несоответствия между ожиданиями и их реальными достижениям;

l с нарушенными межличностными отношениями;

l злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, с девиантным поведением.

Они нуждаются в помощи взрослых, хотя сами могут этого не осознавать.

Не верьте мифам

Миф № 1. -Подростковый суицид не более чем шантаж и манипуляция. Ребенок, угрожающий самоубийством, вряд ли на него отважится.

Реальность. Не стоит беспечно относиться к таким заявлениям. Даже если ребенок хотел только припугнуть взрослых, нет гарантии, что по трагической случайности попытка не окажется успешной.

Миф № 2. -Самоубийство невозможно предотвратить.

Реальность. Ощущая поддержку и теплое, внимательное отношение к себе в период кризиса, ребенок отказывается от своих намерений.

Миф № 3. -Решение о суициде приходит внезапно, без предварительной подготовки.

Реальность. Такое бывает. Но чаще суицидальный кризис может длиться недели и даже месяцы. Вовремя заметив тревожные изменения в поведении ребенка, можно предотвратить самоубийство.

Миф № 4. -Если ребенок совершил попытку самоубийства, он никогда не повторит ее снова.

Реальность. Если проблема, волнующая ребенка, не решилась, то риск повторной попытки очень высок, особенно в первые два месяца.

КСТАТИ

Больше всего суицидов происходит в холодный период года, чаще осенью и весной.

92 процента детей и подростков, совершивших суицид, никогда не находились на учете у психиатра.


Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных