Вс, 31 Мая, 2020
Липецк: +14° $ 71.60 77.88

Милена бьет рекорды

20.05.2020 08:21:39
Милена бьет рекорды

Осталось-то отжаться всего пару сотен раз

Сколько бы вы могли присесть, решив поставить личный рекорд? Хрупкая на вид 19-летняя Милена Кутногорская сделала это упражнение 2606 раз. На это ушло два часа без перерыва.

В первом Всероссийском дистанционном фитнес-чемпионате #физранаудаленке, проведенном Ассоциацией студенческих спортивных клубов нашей страны, Милена уверенно заняла второе место. Второкурсница Липецкого государственного педагогического университета имени П.П. Семенова-Тян-Шанского сразу же откликнулась на призыв присоединиться к состязанию.

Непростая планка

— К началу чемпионата мы уже были на самоизоляции, появилось больше свободного времени, хотелось проверить свои силы, да и дух соревновательности сыграл не последнюю роль, — признается Милена. — В первом туре я пробовала и присматривалась, а во втором решила поднажать, и именно в нем показала лучшие резуль­таты.

Формат #физранаудаленке оказался доступным для многих. Предлагалось выполнить одно из трех упражнений (или все, как это сделала наша героиня) — приседания, отжимания или планка. Последнее лишь кажется простым — нужно удер- ­­живать тело в горизонтальном положении, опираясь на локти и кончики пальцев ног. Личный результат Милены — 20 минут — был засчитан судьями лишь наполовину, они посчитали, что в этот период времени упражнение выполнено в неверной технике.

К слову, именно правильно отработанная техника позволила девушке поставить рекорд соревнований в отжиманиях. 460 раз подряд — как вам, а? Милена вспоминает «тренировку» — в январе в составе студенческой команды участвовала в фестивале ГТО в Белгороде. Тогда вместе с парнем из другого города установили рекорд соревнований, отжавшись каждый по 303 раза. Могли и больше, но таким результатом уже превзошли остальных, и по просьбе организаторов они остановились.

Отличилась и в приседаниях, постепенно увеличивая их количество. В первом туре сделала 707 приседаний. Признается, было тяжеловато, но организм быстро привык к такой нагрузке и перестроился. Во втором туре присела 1524 раза, а в третьем — уже 2606.

Успех неслучаен

— Приседания не входят в основной список упражнений для пловцов, — поясняет девушка, которая профессионально занимается плаванием. В свои 19 лет она уже КМС в этом виде спорта.

Именно плавание привело уроженку города Туапсе в Липецк. В педагогический университет поступила, переехав из приморского города ради тренера. Липецкая школа плавания известна далеко за пределами нашего города. К известной Лидии Власевской в то время не попала по возрасту, но быстро нашла общий язык с другим заслуженным тренером России, Галиной Курышиной — Милена и сейчас занимается под ее руководством. Не теряет связи и с первой спортивной наставницей. Валентина Шор живет в Рыбинске Ярославской области, но расстояние не мешает им приезжать друг к другу в гости. Еще в детстве Милену восхитила в Валентине Эрастовне полная самоотдача делу, и она сделала окончательный выбор в пользу плавания.

А какие виды только не пробовала — и легкую атлетику, и баскетбол, и теннис.

— Спорт у меня в крови, — улыбается девушка. — Родилась в спортивной семье: мама занималась плаванием, а папа — бывший легкоатлет, чемпион Краснодарского края. А плавать учил дедушка, тренер по водному поло. Любимым моим видом стало плавание. Нравится его цикличность, постоянное движение, да и восполняет разлуку с любимым морем.

От медицины до музыки

Когда перестали работать бассейны, Милена уехала в самоизоляцию домой, к морю. Здесь хватает просторов заниматься спортом, поддерживая себя в форме, и времени общаться с семьей. В свободные от этого минуты девушке скучать не приходится. Она отлично играет на фортепиано и гитаре, не чужда и рукоделию, предпочитая плетение из бисера и вышивание нитками мулине.

Благодаря проекту #физранаудаленке Милена познакомилась с такими же энтузиастами здорового образа жизни со всей России. Не теряет связь с однокурсниками, с которыми связывает не только общее место учебы. Все они — участники и организаторы мероприятий для детей с ограниченными возможностями здоровья. Такая практика поможет им состояться в профессии. После окончания школы Милена отказалась от первоначальных планов поступать в медицинский колледж, предпочтя адаптивную физкультуру, которая соединила в себе два любимых направления — медицину и спорт. О таком выборе студентка не жалеет: специалисты ее профиля уже востребованы на рынке труда.

СОВЕТЫ ОТ МИЛЕНЫ

Начать заниматься физкультурой возможно в любой момент, и никакая самоизоляция не помеха. На первом этапе можно вполне совмещать приятное с полезным. Например, если решили посмотреть кинофильм, делайте это, параллельно качая пресс или выполняя упражнение планка. Рекомендую также принимать холодный душ по утрам. Это позволит не только окончательно проснуться, но и освежит мысли, взбодрит, настроит на выполнение целей начавшегося дня.  

Милена (на фото в центре) готова поддержать любую спортивную инициативу

Милена (на фото в центре) готова поддержать любую спортивную инициативу

Милена (на фото в центре) готова поддержать любую спортивную инициативу
Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных