Ср, 15 Июля, 2020
Липецк: +20° $ 71.23 80.27

К чему приводит дружба с турником

Олеся Скворцова | 24.06.2020 10:20:34
К чему приводит дружба с турником

На отработку упражнения «Флажок» у Анатолия Ткаченко ушло около семи месяцев. Фото Геннадия Логунова

Итоги десятой по счету акции «Трудовая слава молодежи города Липецка» из-за пандемии впервые подвели дистанционно. В число победителей вошел и Анатолий Ткаченко, руководитель Ассоциации воркаута Липецкой области.  

Жил-был парень, хорошо учился, играл в школьной футбольной команде. На уроках физкультуры не выделялся, выполняя необходимый минимум, с трудом делая всего несколько подтягиваний. И однажды во дворе увидел, как товарищ, ловко уцепившись за турник, легко выполнял разные трюки на перекладине. Зрелище так захватило школьника, что он решил научиться делать так же. С тех пор прошло добрых десять лет, и сегодня Анатолий Ткаченко не просто выполняет упражнения на турниках, но и приобщает других к спорту, объединив вокруг себя увлеченных воркаутом в городе и области.

Что за слово и с чем его едят

Еще несколько лет назад в молодежной среде было популярно слово «турникмен». Так называли парней, уверенно крутящих «солнышко» на турнике и делающих другие зрелищные элементы. Но незаметно это движение вытеснил воркаут — уличные тренировки. Новое направление оказалось ближе к фитнесу. Если турникменов привлекает техника выполнения и зрелищность, то в воркауте больше работы с собственным весом. Подойдут и турники, и брусья, и другие снаряды на спортплощадке, а если их нет, расстраиваться не стоит. Тренировки можно провести даже без инвентаря, что делает их доступными каждому.

Упор в воркауте делается на общей физической подготовке. На занятиях используются элементы из разных видов спорта, в том числе из силовых, акробатики и гимнастики. Однаж­ды на спортивном празднике, где Анатолий участвовал в соревнованиях, на него обратила внимание руководитель центра циркового искусства «Ника» Юлия Ишманова и пригласила на тренировки. Спортивная форма и база позволили легко освоить новый вид: некоторое время молодой человек занимался воздушной акробатикой (на ремнях). Был даже свой номер. Много схожего у воркаута оказалось и с брейк-дансом — Анатолий осваивает и это направление.

Меняю профессию

— Увлечение воркаутом изменило мою жизнь, — рассказывает Анатолий. — Здоровый образ жизни не только улучшает самочувствие, но и делает человека счастливым, если речь, конечно, не об изнурительных диетах и отсутствии меры. По окончании «политеха» я два года трудился в проектной организации, а потом понял — не мое. Получил в педуниверситете второе высшее образование — тренера, так хобби стало моей профессией.

Сейчас молодой человек трудится главным специалистом-экспертом в департаменте по физической культуре и спорту администрации Липецка. Но общественную деятельность не оставил. В свободное время вместе с единомышленниками он обучает тех, кто делает первые шаги в воркауте. В этом году молодой человек выиграл президентский грант на проект «Школа воркаута». Из-за пандемии и запрета на массовые мероприятия пришлось сместить некоторые сроки, но времени еще достаточно.

— Будет создан интернет-ресурс — своего рода площадка для обратной связи, — рассказывает Анатолий. — Проведем фотоконкурс на тему здорового образа жизни, пройдем с мастер-классами по учебным заведениям, организуем большой спортивный фестиваль. Продолжим и бесплатные тренировки. Они позволяют увидеть начальный уровень подготовки человека и узнать его цели. Кто-то приходит с желанием научиться конкретному элементу на турнике, и мы помогаем подобрать подходящие упражнения.

Опыта Анатолию хватит. На свой первый проект по популяризации воркаута в 2017 году он получил небольшой грант от областного управления молодежной политики, в 2018 и 2019 годах его инициативы, адресованные студентам ссузов, были поддержаны администрацией Липецка.

— Когда есть хорошая идея, нужно обязательно пробовать ее реализовать, — уверен Анатолий. — Не получается лишь у того, кто ничего не делает.

НА СВЯЗИ

Если вы заинтересовались воркаутом, но не знаете, с чего начать, добро пожаловать в сообщество Ассоциации воркаута Липецкой области vk.com/48workout.

Твои шаги к победе

Как выиграть грант на развитие проекта? Анатолий Ткаченко дает совет.

Выбирайте направление, привлекающее не только тебя, но и других. Важно не сделать крен и в обратную сторону — без личной заинтересованности успеха не добиться.

Не стремитесь сразу запускать масштабный проект. Попробуйте его разбить на части и займитесь одной.

Посетите мероприятие в рамках аналогичного проекта, организованное другими, а еще лучше — примите в нем участие в качестве волонтера. Так вы увидите изнутри, какие ситуации могут возникать, и на собственном опыте узнаете, как их решать. Думаю, те же общественники Дмитрий Афанасьев и Алексей Чернобай, которые реализуют много проектов по здоровому образу жизни, будут только рады, если предложите свою помощь в организации.

Отнеситесь серьезно к логике построения проекта в процессе написания. Итоговый результат должен отвечать поставленным целям, а любое действие — работать на выполнение конкретной задачи. К примеру, если вы планируете обучать волонтеров, а в графе расходов стоит покупка спортивного оборудования, сразу возникнет вопрос о несоответствии.

Не спешите замахиваться на гранты всероссийского масштаба. Начните с муниципалитета, на территории которого живете. Посетите официальный сайт города или уточните в сельской администрации, какие формы поддержки инициатив существуют. В помощь вам сайт и страница во «ВКонтакте» областного управления молодежной политики, где оперативно выставляется информация о конкурсах проектов.

После получения гранта и проведения самого мероприятия ваш проект еще не завершен. Помните, что предстоит еще отчитаться о его реализации, иначе выделенные средства придется вернуть. Лучше заранее ознакомьтесь с требованиями по оформлению, а в процессе собирайте чеки, документы, делайте фотографии.

Удачи!

Базовое упражнение  «Удержание уголка»: начинающим достаточно 10 секунд

Базовое упражнение «Удержание уголка»: начинающим достаточно 10 секунд

Базовое упражнение  «Удержание уголка»: начинающим достаточно 10 секунд
Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных