Сб, 17 Апреля, 2021
Липецк: +18° $ 77.51 92.07

Чихать ли на простуду?

Ирина Черешнева | 31.03.2021 05:11:54
Чихать ли на простуду?

Регулярные занятия физкультурой укрепляют защитные силы организма. Фото Ольги Беляковой

В чем опасность респираторных заболеваний и как с ними бороться?

При острых респираторных заболеваниях (ОРЗ) возбудители проникают в организм человека через дыхательные пути и вызывают их поражение и общую инфекционную интоксикацию. У детей они составляют до 80 процентов всех болезней. В холодное время года ОРЗ переносят и многие взрослые.

Дмитрий Лахин, главный внештатный терапевт управления здравоохранения Липецкой области:

— Мы все заболеваем респираторными инфекциями много раз в течение жизни. И на первый взгляд, они проходят быст­ро и без всяких последствий. Поэтому многие привыкли относиться к ним несерьезно, считая их всего лишь легкими простудными недомоганиями. Некоторые даже не обращаются к врачу, перенося заболевание на ногах и предпочитая лечиться домашними средствами.

Однако практика показывает, что острые респираторные инфекции не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Чаще всего возбудителем ОРЗ являются вирусы разных групп: аденовирусы, риновирусы, вирус парагриппа, РС-вирус — всего их насчитывается около двухсот. Начинаясь как вирусная инфекция, заболевание может распространиться на всю дыхательную систему. Воспаление дыхательных путей мешает организму получать кислород, а иногда приводит к смерти, например, если повреждаются легкие.

Основные механизмы передачи острых респираторных инфекций — воздушно-капельный (при кашле, чихании) и контактно-бытовой (при близком общении с больным, через загрязненные руки, предметы или воду). Инкубационный период в зависимости от возбудителя — от нескольких часов до нескольких дней. Для всех ОРЗ характерны симптомы общей инфекционной интоксикации: слабость, повышенная утомляемость, температура.

Чаще других заражаются острыми респираторными инфекциями люди с сердечными заболеваниями или имеющие хронические патологии бронхов и легких, а также дети. Причина в том, что иммунная система детей и пожилых людей более слабая и более подвержена воздействию вирусов.

У детей и людей с ослабленным иммунитетом, имеющих серьезные хронические патологии, ОРЗ могут вызвать тяжелые осложнения, если их вовремя не пролечить. Среди них — отиты, синуситы, вирусные, вирусно-бактериальные и бактериальные пневмонии с поражением большого объема легких, развитие дыхательной недостаточности, нарушение самостоятельного дыхания и острая гипоксия (недостаточное снабжение кислородом) тканей, хроническая сердечная недостаточность, обострение ревматизма, тонзиллита, пиелонефрита, ухудшение состояния при других хронических недугах.

Курильщики также подвергаются высокому риску и у них больше проблем с восстановлением после любой респираторной инфекции.

Самолечение при ОРЗ может привести к опасным осложнениям. Поэтому при появлении любых симптомов острой респираторной инфекции, особенно при повышении температуры тела, кашле, затрудненном дыхании, необходимо обязательно обращаться за медицинской помощью и пройти назначенный врачом курс лечения.

ТЕРМИНЫ

Воспаление верхних дыхательных путей

Ринит — воспаление слизистой — чихание, выделения, заложенность носа.

Фарингит — воспаление слизистой оболочки глотки — першение и боль в горле, сухой горловой кашель.

Ларингит — воспаление слизистых оболочек гортани — осиплость, иногда отсутствие голоса, кашель и боль в горле.

Трахеит — воспаление трахеи. Сопровождается мучительным, преимущественно сухим кашлем, болями за грудиной.

Воспаление нижних дыхательных путей

Бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов — кашель с наличием мокроты и без. При выслушивании — сухие или влажные хрипы.

Бронхопневмония (очаговая пневмония) — сильный жар, озноб, сухой кашель или кашель с выделением мокроты, боль в грудной клетке, учащенное дыхание и сердцебиение, хрипы в легких.

Пневмония — воспаление легочной ткани и альвеол — высокая температура, слабость, затрудненность дыхания, сильный сухой или с гнойным отделением кашель.

  Чтобы меньше болеть

Закаляйтесь

Сопротивляемость острым респираторным инфекциям зависит от иммунитета человека. Хорошо укрепляет иммунитет закаливание — обливание холодной водой, спорт, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон.

Правильно питайтесь

В рационе должен быть белок — нежирные сорта мяса, птица, рыба, творог и кисломолочные продукты. А вот переработанные промышленным способом мясные продукты — колбасы, копчености и полуфабрикаты — лучше исключить.

Обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, особенно цитрусовые и другие, богатые витамином С. В осенне-зимний период можно дополнительно принимать витаминные комплексы.

Не переохлаждайтесь

Острые респираторные инфекции чаще всего развиваются на фоне переохлаждения организма. Поэтому людям со слабым иммунитетом надо теплее одеваться и избегать сквозняков.

Увлажняйте воздух

Иммунные клетки в слизистых носа и глотки — наши защитники от вирусов. Однако нормально работать они могут только во влажной среде. Пересыхание слизистой облегчает проникновение вирусов в дыхательные пути. Поэтому почаще делайте влажную уборку и увлажняйте воздух в квартире с помощью специальных приборов. Можно также поставить емкости с водой возле батарей отопления или развесить в комнате влажные полотенца.

Как избавиться от насморка

Насморк (ринит) является неизбежным спутником ОРЗ. Борясь с проникшими вирусами, иммунные клетки слизистой носа разрушаются, она отекает, увеличивается выделение слизи, появляется жжение и зуд. Все это вызывает большой дискомфорт и мешает нормальному носовому дыханию.

Облегчить состояние можно промыванием носа, лучше всего — физиологическим раствором или «морской» водой.

В аптеках сейчас большой выбор таких средств, но стоят они недешево. Но раствор для промывания можно сделать самостоятельно.

Первый способ: смешайте соль с теплой кипяченой водой в пропорциях — чайная ложка соли с верхом на литр воды. Можно также добавить 2-3 капли йода. Соленость такого средства равна солености крови, и потому раствор не нарушает защитных функций слизистой.

Второй способ: купленную в аптеке морскую соль развести в пропорции 2 чайные ложки на литр воды. Такой состав идеален для полоскания горла, промывания носоглотки при синуситах.

Третий способ: взять по половине чайной ложки соли и соды на 200 граммов воды. Этот раствор применяется для лечения насморка, но не подходит для его профилактики.

Также можно промывать нос отварами календулы, шалфея, ромашки.

Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных